* 100% puur en 100 procent lekker * Kleurrijke mix van rode en groene kidneybonen en kikkererwten * Rijk aan plantaardige eiwitten en vezels, een goede vleesvervanger dus Wat krijg je als je Kikkererwten, Rode Kidneybonen en Groene Kidneybonen in één recyclebare zak stopt? Een smakelijke én voedzame Bonenmix. Daarmee voeg je in een handomdraai meer bite, kleur en smaak toe aan al je gerechten. Deze bonenmix zit ook nog eens vol met plantaardige eiwitten en vezels en is hierdoor een smakelijk en natuurlijk alternatief op vlees. En doordat deze krachtpatsers zijn ingevroren, zijn ze ook nog eens hartstikke makkelijk te portioneren. Zo heb je altijd de juiste hoeveelheid bij de hand, zonder verspilling. Goed voor de planeet én je portemonnee! Met deze bonenmix boost je al jouw warme gerechten. Denk bijvoorbeeld aan een heerlijke curry of bonenstoof, maar laat je ook zeker verrassen door een pita broodje met bonen!
Mix van groene kkidneybonen 34%, kikkererwten 33%, rode kidneybonen 33%. Kan GRANEN (GLUTEN), SELDERIJ EN SOJA bevatten.
Sporen van Selderij, Tarwe en gluten, Soja.
| voor 100g | |
|---|---|
| Energie (kJ) | 545 kJ |
| Energie (kcal) | 130 kcal |
| Vetten (g) | 1,3 g |
| - waarvan verzadigde vetzuren (g) | 0,2 g |
| Koolhydraten (g) | 16 g |
| - w.v. suikers (g) | 0,7 g |
| Voedingsvezels (g) | 10 g |
| Eiwitten (g) | 8,5 g |
| Zout (g) | 0,03 g |
Koekenpan of wok: Verhit wat olie of boter in de pan. Roerbak de nog bevroren bonemix 5 minuten. Of roer de bevroren bonenmix als finishing touch door een soep of ander warm gerecht. Verwarm daarna nog 3 minuten. Kookpan: Voeg de bevroren bonenmix toe aan ruim kokend water. Verwarm ze daarna ca. 3 minuten. Met deze bereidingstijd krijg je groenten met een bite. Wil je het anders, verleng de bereidingstijd en proef tussendoor of het naar wens is.
Bewaaradvies: ** -6°C: 3 dagen *** -18°C: meerdere maanden Een ontdooid product nooit opnieuw invriezen.
Voor voedselveiligheid en kwaliteit, volg de bereidingsinstructies op de verpakking. Zorg ervoor dat het product volledig is gekookt of opgewarmd volgens de aanbevelingen. Houd het product bevroren tot aan het moment van bereiden.
Ontdek onze recepten
Bean Shanghai
Bean Shanghai
Zwarte bonensalade met feta
Brownies van zwarte bonen
