netto gewicht: 300 g
ingrediënten
Tuinboontjes. KAN SELDERIJ BEVATTEN.
Sporen van Selderij.
voedingswaarde
| voor 100g | |
|---|---|
| Energie (kJ) | 331 kJ |
| Energie (kcal) | 79 kcal |
| Vetten (g) | 0,5 g |
| - waarvan verzadigde vetzuren (g) | 0,1 g |
| Koolhydraten (g) | 8,2 g |
| - w.v. suikers (g) | 1,6 g |
| Voedingsvezels (g) | 7,6 g |
| Eiwitten (g) | 6,6 g |
| Zout (g) | 0,03 g |
| Vitamine B9 total (µg) | 65,6 µg |
Bereiding
PAN|Koekepan of wok: Verhit wat olie of boter in de pan. Roerbak de nog bevroren tuinboontjes ca. 6 minuten. Kookpan: Voeg de bevroren tuinboontjes toe aan ruim kokend water. Kook ze daarna ca. 6 minuten.|SAUTE
Bewaren
** -6°C: 3 dagen *** -18°C: meerdere maanden. Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
Ontdek onze recepten
Makkelijk
Gemiddeld
Moeilijk
< 15 min
15 - 45 min
45 m and +
Romige tuinbonen met kipfilet en rozemarijnkrieltjes
Pittige tuinbonenpasta met pecorino
Flexicaanse burrito's
Flexicaanse burrito's
Bekijk meer recepten
